Etiqueta: correr en casa
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Rutina de media maratón: cómo prepararte para correr 21 km
¿Te has propuesto el reto de correr una media maratón? Si es así, ¡enhorabuena! Estás a punto de vivir una experiencia única y muy gratificante. Pero antes de lanzarte a la aventura, debes saber que una media maratón no es una carrera cualquiera. Se trata de una prueba de resistencia que exige una buena preparación…
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¿Por qué usar una cinta de correr para mejorar tu condición física?
La cinta de correr es una de las máquinas de entrenamiento más populares y versátiles que existen. Correr o caminar en cinta tiene beneficios importantes para la salud y la forma física, tanto a nivel cardiovascular como muscular. Además, te permite entrenar en cualquier momento y lugar, sin depender del clima o la contaminación ambiental.…
